考试前夕，你会熬夜突击吗?英国伦敦大学皇家霍洛韦学院的最新研究结果显示，这并非好办法，充足的睡眠才是提高学习效率、考出好成绩的关键。

研究人员征募一组志愿者，让他们学习一些以全新语言风格表述的文字，尽管志愿者很快理解这种表述方法，但都在休息一段时间后才掌握运用。

研究人员之一凯茜-拉斯特尔说，老师们经常告诉学生，保证充足的睡眠有助提高学习效率，“我们的研究提供了一些实验数据支持，研究中，单词以某种隐藏规律连成句，我们观察志愿者如何发现、运用隐藏的规律。”她说，大脑中有一块名为海马体的区域，负责快速学习，主要学个体的例子或内容，当休息时，大脑会巩固获取的信息，海马体释放快速学到的内容，逐渐转入新大脑皮层以保护起来，所以，要想学得扎实，需要休息或睡眠来巩固，“今天学一点知识，睡一觉，明天再学一点，再睡一觉。考前突击和休息不足不是应对考试的好战略”。

来源: 广州日报  |